よくあるご質問
皆さまからよくあるご質問・お問い合わせを
まとめているページです。ご参考になさってください。
Q. 柳瀬川ヨガクラブに着替えをする場所はありますか。
A.集会所の一室を借りてレッスンを行っておりますため、お着換えをする場所は別途設けておりません。
あらかじめ動きやすい恰好でお越しいただけますと幸いです。
Q. どのような恰好でレッスンを受けていますか。
A.皆さま異なりますが、ヨガウエア、トレーニングウエアなど、動きやすい恰好で受けられています。
ワイヤーレスのブラジャー、締め付けがなく伸縮性のある服、体温調節が可能な服装がおすすめです。
Q. どのような持ち物が必要ですか。
A.ヨガマット、水分補給用のお飲み物、浴用タオル（薄くても良いので長さのあるタオル）をお願いします。
このうち、ヨガマットにつきましては、先着順とはなりますが、１００円にてお貸出しも可能です。
ハワイアンヨガにお越しの際は、よろしければ、パウスカート・パレオ・お気に入りのスカートなどお持ちください。
フラダンスのステップ時にご使用になれます。なくても問題ありません。
Q. ヨガは全くの初心者ですが受けても問題ありませんか。
A.まったく問題ありません。現在開催中のクラスはすべて初心者向けのクラスです。
丁寧にサポートさせていただきますので、ご安心してお越しください。
ひとりひとりの骨格、筋肉の付き方、関節の可動域が異なりますため、中には辛いと思うポーズ・出来ないポーズもあって当然です。
「疲れたな」「休みたいな」と思う時は、無理をせず、その場でお休みして頂いて結構です。
「無理をしない」「他の人と比べない」ことは、ヨガを行う上でとても大切なことです。
Q. ヨガ教室に通われている方の年齢層を教えてください。
A.下は１０歳から、上は８０歳を超えた方まで、幅広い年齢層の方にお越しいただいております。
ヨガに年齢制限はありません。他のスポーツと違って、あまり激しい動きもありませんし、無理なく生活に取り入れることができます。
Q. 他のヨガ教室との違いを教えてください。
A.少人数制のヨガ教室です。アットホームは雰囲気で、ヨガを楽しむことができます。
また、ヨガを行う上でキーとなる「呼吸」をより深めることを目的とし、レッスン中に直接お身体に触れて調整を入れさせて頂いております。
（こちらはご希望によって省くことも可能です）
クラスの冒頭には、５分ほどお時間を頂戴し、毎日の暮らしを豊かにする「ヨガ哲学」や、ヨガとも関わりの深い「アーユルヴェーダ」、
普段の生活に取り入れられる「健康」「体」にまつわるお話などさせて頂きます。
柳瀬川ヨガクラブでは、単なるエクササイズとしての「ヨガ」だけではなく、心と身体の調和を目指します。
Q. 身体が固いですが、ヨガはできますか。
A.身体が硬くてもヨガはできます。
むしろ、身体が硬い方のほうがよりヨガの効果を感じやすいです。
深く長い呼吸を繰り返しながら練習を重ねることで、硬い身体も少しずつ柔らかくなり、様々なポーズをとることができるようになっていきます。
身体が柔らかくなっていくことで、より呼吸も深くとれるようになる。
つまり、好循環をつくることができる。これがヨガの素晴らしい恩恵のひとつでもあります。
柳瀬川ヨガクラブでは、ヨガブロックも準備しておりますので、ポーズの補助に使うことも可能です。
身体が硬い、スポーツができない方もたくさんいらっしゃいますが、どなたもヨガのポーズを深めて楽しんでいらっしゃいます。
Q. レッスンに遅れての参加もできますか。
A.基本的にはお断りしておりますが、下記の条件がクリアできるようでありましたらお受けいたします。
ただし、必ず前もってフランサまでご連絡いただけますようお願いいたします。
●レッスン開始後３０分以内の入室が可能
●入室前にストレッチ等で事前に身体をほぐしている
●入室はなるべく静かに行う
なお、遅れてのご入室になる場合でも、レッスン代のお値引きは出来かねますので、ご了承ください。
Q. 子供を連れての参加はできますか。
A.１０歳以上のお子様であれば可能ですが、見学はお受けできません。
１０歳以上のお子様も一緒にレッスン参加をお願いいたします。
Q. 子供のみでの参加はできますか。
A.１０歳以上のお子様であればおひとりでもご参加いただけます。